کتاب رهایی از استرس

با گسترش زندگی شهرنشینی و افزایش تراکم جمعیت، عواملی از قبیل ترافیک، آلودگی صوتی، قطع رابطه با طبیعت، انواع عوامل تنش‌زای اجتماعی و اقتصادی، مصرف‌گرایی افراطی به علاوه‌ی خلأ فرهنگی و… موجبات افزایش روزافزون فشارهای روانی را فراهم آورده‌اند، به طوری که آمار بدست آمده در سال ۱۳۸۷ در تهران حاکی از افزایش حدود ۲۰ درصدی اختلالات روانی طی سه دهه‌ی گذشته می‌باشد که متأسفانه اغلب به صورت پرخاشگری، عصبانیت و افسردگی در جامعه‌ی امروز ما بروز کرده است.

در محاوره‌ی روزمره‌ی مردم نیز واژه‌ی «استرس» بسیار متداول و مرسوم است و هرروز این لغت بارها و بارها بر زبان‌ها رانده می‌شود. با وجود این، نیاز به اطلاعات جامع‌تر و راهکارهای متنوع‌تر، به خصوص روش‌هایی که با فرهنگ و عادات جامعه‌ی ایرانی متناسب‌تر باشد، هنوز به چشم می‌خورد. در این کتاب، کوشش مولفین به ارائه آخرین اطلاعات و پژوهش‌های علمی در این زمینه به زبانی ساده و قابل فهم برای همه بوده است.

نویسنده :        دکتر  مونیکا ارفع

 مترجم  :          دکتر سید مجتبی جزایری