کتاب سونا اصول،روش های استفاده بهینه، تجهیزات

سونا گوشه خلوتی است که چنین احساس خوبی را در آن پیدا میکنیم.چوب های کم رنگ طبیعی،روغن های معطر،نور های ملایم و گرمایی که از همه طرف ما را احاطه کرده، احساس آسودگی خاطر و اطمینان را به ما هدیه می کند.

سونا اعصاب و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند،حمام کردن منظم در سونا رگ ها را باز می کند،فشارخون را تنظیم می کند و مشکلات تنفسی را کاهش می دهد.

نویسندگان :       M. Hellmiss                   F. Scheithauer

 مترجم  :            نوید پیرایش