بسته آموزشی مدیریت استرس

اهداف آموزشی دوره :

هدف از ارائه مطالب در زمینه استرس ، جنب های مثبت و منفی و پیامد های ناخوشایند آن بر سلامت جسم و روان، برای این است که نگاهی تازه به مولفه ی فشار روانی موثر در برداشتن اولین قدم به سوی زندگی آرام تر یاری دهنده باشد. هر کس می تواند روش هایی را متناسب با روحیه و شرایط خود برای مقابله با استرس برگزیند و آنها را نه فقط در شرایط پر تنش به کارگیرد بلکه در صورت امکان برخی را جزیی از زندگی روزمره خود نماید. در اینصورت خود و اطرافیان را از اثرات بنیادی مفید و بلند مدت آنها بهره مند خواهد کرد.

محتوای بسته آموزشی :

• کتاب
• Power Point